育児ストレスと甘いお菓子

育児ストレスを気軽に解消する方法に、甘いお菓子があります。

育児などでストレスが溜まると、消化吸収の良いブトウ糖を脳が欲しがります。
ブドウ糖は、育児ストレスなどで失われる、情動物質セロトニンの元となるトリプトファンを、脳に送るのを援護する働きを持っています。

また、甘いお菓子に含まれている糖分は、快感中枢を刺激してくれますので、心に安定をもたらし、育児によるストレスを一時的に忘れさせてくれる効果を得る事ができます。

しかし、いくら育児ストレスに甘いお菓子が効果あるからといっても、甘いお菓子だけに頼ってしまうと肥満になったり、甘味依存症となる可能性が出てきます。

甘いお菓子だけに頼らず、育児ストレスの息抜きの一つの方法として賢く利用しましょう。