視力回復マッサージと養生気功法

視力回復が出来てない目はとても疲れやすい状態になっています。
目の疲れを感じた時は、そのたびにマッサージをするのもいい事です。

目頭をマッサージするには、片手で親指と人差し指を目頭の上に当て、鼻筋を軽くつまみ、外側に向かって対称の円を描くように指を動かします。

終わったら、もう片方の手で同じことを繰り返してマッサージしてみてください。

目を視力UPさせる視力回復方法として、養生気功法というものがあります。

養生気功法とは、姿勢、動作、呼吸法、意識の操作などを調和させて行い、体の中の自己治癒力を高め、目の疲れを癒し視力UPさせる方法です。

やり方は、まずはじめに両手の親指でこめかみに軽く押し当てます。
そして、息を吸いながら人差し指の関節で目頭から眉毛に沿って目尻に指を移動させ、息を吐きながら目の下のくぼみに沿い、目頭から目尻へと指でマッサージしていきます。

この方法で、目の周りを刺激します。

日々の継続が視力回復につながっていくのです。