http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/ 内臓脂肪燃焼に関する食品や漢方薬を紹介します。　内臓脂肪は生活をちょっと工夫するだけで予防・改善することができます。　まずは毎日の食事から変えてみませんか＠＠ ja Copyright 2008 Tue, 15 Apr 2008 21:20:32 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss クッキー（Cookie）及びWebビーコンについて　 ●　クッキー(Cookie)について お客様が当社のウェブサイトを再度訪問されたときなどに、より便利に閲覧して頂くため、お客様がご使用のコンピュータを識別する、クッキー（cookie）と呼ばれるデータを送付し、お客様のコンピュータに記録することがあります。クッキーの利用により、お客様が使用されているコンピュータを識別できますが、利用者個人の識別はできません。 ●　Webビーコンについて アクセス数の集計やサイト利用の動向についての統計情報を得るために、ウェブビーコンを利用することがあります。Webビーコンは、クッキーと一緒に機能し、特定のページに何回アクセスが行われたかを知ることができる技術です。 ●　クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。 ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ●　広告におけるクッキーの使用について 本サイトで広告を表示している会社が、お客様のコンピュータ内にクッキーを保存し 参照することがあります。この場合、広告主によるクッキーの利用は、広告主自身のプ ライバシーの考え方に従って行われます。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2008/04/post_19.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2008/04/post_19.html 99プライバシーポリシー プライバシーポリシー Tue, 15 Apr 2008 21:20:32 +0900 お問合せフォーム 【当サイトの情報】 タイトル名：内臓脂肪燃焼に効果！食品・漢方薬 リンク先：http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/ 紹介文： （５５字） 内臓脂肪燃焼に関する食品や漢方薬を紹介します。まずは毎日の食事を工夫して内臓脂肪を予防・改善してみませんか＠＠]]> http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_18.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_18.html 40相互リンクについて 相互リンク Tue, 16 Oct 2007 02:07:46 +0900 漢方薬の中には、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われているものがあります。 内臓脂肪の予防・改善に役立つと言われている漢方薬の一つに、「扁鵲（へんせき）」があります。 扁鵲は、沢瀉・猪苓・半夏・生姜・大黄・牡丹皮・芍薬・桂枝・柴胡・升麻・甘草の、11種の生薬からできている漢方薬です。 沢瀉・猪苓は、体の中に偏在する余分な水を代謝する効果があると言われています。 半夏・生姜・甘草は、気を増やし、血や水を動かしやすくすると言われています。 牡丹皮・芍薬 は、粘性の高い血液・不活性な血液・内出血・鬱血を解消する効果があると言われています。 このような生薬の効果により、扁鵲は、内臓脂肪の予防・改善に役立つ漢方薬だと考えられています。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_17.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_17.html 20内臓脂肪燃焼：漢方薬 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:49:27 +0900 扁鵲は、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われている漢方薬です。 内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われている漢方薬の扁鵲は、飲む人の年齢によって、効果の出始める時期に違いがあるという特徴のある、漢方薬です。 扁鵲の特徴として、年齢の若い人は、飲み始めからすぐに、内臓脂肪の減少が始まる傾向があるようです。 これに対して、年齢の高い人は、扁鵲の効果が出るのにやや日数がかかり、内臓脂肪が減少し始めるまでに3ヶ月くらいかかる場合が多いようです。 これは、年齢の高い人の場合、代謝異常を起していた年数が永年に渡っているのが影響しているのではないかと言われています。 このような特徴を考慮に入れ、漢方薬の扁鵲を内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_16.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_16.html 20内臓脂肪燃焼：漢方薬 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:48:33 +0900 漢方薬の中には、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われているものがあります。 内臓脂肪の予防・改善に役立つと言われている漢方薬の一つに、「九味半夏湯加減方（くみはんげとう）」があります。 九味半夏湯加減方は、江戸時代に日本で考案された、九味半夏湯という処方をアレンジした漢方薬です。 一般的に、若いころは余分な脂肪がつきにくいものなのですが、40代後半くらいから、ついた脂肪がなかなか落ちなくなる傾向があります。 これは年齢が高くなるにつれて、代謝が落ちてくるためではないかと言われています。 九味半夏湯加減方は、水分の排出を促し便通を改善して、血行をよくする作用があるため代謝が促進されることで、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われている漢方薬です。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_15.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_15.html 20内臓脂肪燃焼：漢方薬 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:47:36 +0900 漢方薬の中には、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われているものがあります。 内臓脂肪の予防・改善に役立つと言われている漢方薬の一つに、「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」があります。 肥満を解消するためには、体内に余分な脂肪をため込まず、しっかり落すことが大切です。 防風通聖散は、防風・黄ごん・大黄・芒硝・麻黄・石膏・白朮・荊芥・連翹・桔梗・山梔子・芍薬・当帰・川きゅう・薄荷・滑石・生姜・甘草の、18種の生薬を組み合わせた漢方薬です。 特にお腹周りの脂肪を分解・燃焼する働きがあり、内臓脂肪型肥満の改善に効果があると言われています。 また防風通聖散は、水分循環を改善し、便秘、高血圧の緩和・改善にも効果的だと言われています。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_14.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_14.html 20内臓脂肪燃焼：漢方薬 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:46:47 +0900 内臓脂肪の予防・改善のために、しいたけが効果があると言われています。 しいたけに含まれる成分の中に、「エリタデニン」というものがありますが、これは、ほかのきのこにはない、しいたけ特有の成分です。 しいたけに含まれるエリタデニンは、脂肪の分解後にできる要らない悪玉コレステロールを、体外に排出してくれる働きを持っていますので、内臓脂肪の予防・改善に効果があります。 また悪玉コレステロールが減少しますと、血液がさらさらになりますので、メタボリックシンドロームの診断基準ともなる、高脂血病の予防にも効果があります。 しいたけには、血圧を正常に戻す働きもありますので、メタボリックシンドロームの診断基準ともなる高血圧の予防・改善にも効果があり、動脈硬化になるのを防ぐ効果も期待できます。 日ごろの食事の中に、しいたけを使った料理を取り入れることで、内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_13.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_13.html 10内臓脂肪燃焼：食品 しいたけ 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:43:03 +0900 内臓脂肪の予防・改善のために、黒豆が効果があると言われています。 黒豆には、「アントシアニン」という、ポリフェノールの一種が含まれており、この成分は、内臓脂肪の予防・改善に効果があり、また、コレステロールの排出を助ける効果もあると考えられています。 さらにアントシアニンには、「腹部脂肪沈着抑制効果」があり、内臓脂肪、特に肝臓内の脂肪の蓄積を抑え、中性脂肪も少なくする働きも持っています。 なお、黒豆を摂ることでこれらの効果を出すためには、1日に10?以上の黒豆を摂取する必要があると言われています。 最近では、黒豆を使ったお茶やココアなども市販されていますので、それらも上手に使いながら、内臓脂肪の予防・改善をしましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_12.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_12.html 10内臓脂肪燃焼：食品 内臓脂肪燃焼 黒豆 Tue, 16 Oct 2007 01:42:07 +0900 内臓脂肪の予防・改善のために、チョコレートが効果があると言われています。 チョコレートの成分に含まれる「カカオポリフェノール」は、抗酸化成分ですので、脂肪燃焼効果があり、さらに食物繊維も入っていますので、代謝を上げる効果が期待できます。 内臓脂肪の予防・改善効果がある、チョコレート食事療法のポイントを紹介します。 内臓脂肪の予防・改善のためにチョコレートを摂る時には、カカオが70％以上含まれている、ビターチョコレートを選ぶのがポイントです。 カカオの含有量が多いチョコレートは苦味が強いですが、70?80％までなら、比較的おいしく食べられるのではないでしょうか。 もちろん、おいしいからといって大量に食べると、カロリーオーバーになってしまい逆効果になるので注意しましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_11.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_11.html 10内臓脂肪燃焼：食品 チョコレート 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:41:13 +0900 内臓脂肪の予防・改善のためには、カロリーの高い揚げ物はなるべく控えたほうがよいのですが、たまには揚げ物も食事に取り入れて、無理のない予防・改善をしていきたいものですね。 内臓脂肪の予防・改善に気を配った揚げ物料理というと、どのようなポイントがあるのでしょうか。 揚げ物に使う食材は、短時間で揚げて、油の吸収を少なくし、カロリーを抑えることがポイントです。 この時、食材を一度電子レンジで加熱してから揚げますと、時間を短縮することができます。 また揚げた後は、揚げ物の油をしっかりと切ることがポイントです。 それから、揚げ物の衣の卵は卵白のみにし、薄く少なめに粉をつけ、余分な粉は払い落とすのがポイントです。 揚げ物の油のカロリーが気になる場合は、パン粉をつけ、オーブントースターで焼くと、揚げた時と同じような満足感が得られますので、お勧めです。 カロリーを抑える工夫をしながら、内臓脂肪の予防・改善に努めましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_10.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_10.html 10内臓脂肪燃焼：食品 内臓脂肪燃焼 揚げ物 Tue, 16 Oct 2007 01:39:51 +0900 内臓脂肪の予防・改善のために役立つ成分として、カフェインが挙げられます。 カフェインは、コーヒーやチョコレートなどに含まれている成分で、脂肪を分解する酵素である「リバーゼ」の働きを促し、活性化させる働きがあると言われています。 内臓脂肪の予防・改善のために運動をする時、直前にカフェインを体内に入れると、脂肪燃焼効果が通常の約1.5倍に上がると言われていますので、運動前に摂るのが効果的です。 カフェインを簡単に体内に取り入れるために、コーヒーを飲む人も多いと思いますが、その際には、砂糖は入れないようにしましょう。 砂糖を入れると、砂糖の糖分が先にエネルギーに変換されてしまうので、せっかくの脂肪燃焼効果が期待できなくなってしまうからです。 このようなカフェインの特徴を理解した上で、効果的にカフェインを取り込み、内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_9.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_9.html 10内臓脂肪燃焼：食品 カフェイン 内臓脂肪燃焼 Tue, 16 Oct 2007 01:37:30 +0900 内臓脂肪を予防・改善するために、日ごろから運動を心がけましょう。 運動は、メタボリックシンドロームの主な原因と言われている内臓脂肪を減らすために、最も効果的な方法の一つだと言われています。 しかし内臓脂肪の予防・改善に運動が効果的だと言っても、いきなりハードな運動を取り入れたりしては、途中で挫折してしまいかねません。 まずは、日常生活に無理のない運動を取り入れる形から始めてみてはどうでしょうか。 毎日の生活のリズムの一つに無理のない運動を取り入れれば、毎日続けても、負担に感じることは少なくなります。 内臓脂肪、またメタボリックシンドロームを予防・改善するために、運動は不可欠なので、無理のない範囲から行いましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_8.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_8.html 30そのほかの内臓脂肪燃焼方法 予防 内臓脂肪 改善 Tue, 16 Oct 2007 01:35:56 +0900 内臓脂肪の予防・改善には、運動が最も効果的だと言われています。 だれにでも簡単に毎日できる内臓脂肪の予防法の一つに、ウォーキングという方法があります。 厚生労働省の発表によれば、健康を維持するために最適な運動の消費カロリーは、1週間で2,000キロカロリー程度だと言われています。 1日計算にしますと約300キロカロリーですので、1日に1万歩を目安にウォーキングをすれば、内臓脂肪の予防・改善にもなり、メタボリックシンドロームの予防にもつながるのではないでしょうか。 ウォーキングと言っても、特別に構える必要はありません。 通勤電車から途中下車し、適当な距離を歩くという方法もあります。 毎日の通勤時間を使って、1万歩を目安に歩けば、それだけで内臓脂肪の予防・改善に効果があるのではないでしょうか。 内臓脂肪の予防・改善に、通勤時間を使ってウォーキングをしてみませんか。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_7.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_7.html 30そのほかの内臓脂肪燃焼方法 ウォーキング 予防 内臓脂肪 改善 Tue, 16 Oct 2007 01:35:08 +0900 内臓脂肪の予防・改善に効果がある飲み物として、「杜仲茶」が挙げられています。 杜仲茶の成分の中には、「ゲルポシド酸」と呼ばれるものが含まれていて、その成分が、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われています。 また、杜仲茶には、カフェインが含まれていませんので、お年寄りや、小さなお子様でも安心して飲むことができますので、だれにでもお勧めできる内臓脂肪の予防法と言えます。 内臓脂肪の予防法の中でも、運動による予防法や、食事制限のある予防法に比べて、杜仲茶を使っての予防法は、杜仲茶を飲むだけで簡単に実行できますので、気軽に試すことができますね。 気軽にできる内臓脂肪の予防・改善の方法の一つとして、杜仲茶を飲む習慣を、ぜひ生活の中に取り入れてみて下さい。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_6.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_6.html 15内臓脂肪燃焼：飲み物 予防 内臓脂肪 改善 杜仲茶 Tue, 16 Oct 2007 01:32:03 +0900 杜仲茶に含まれる成分の「ゲルポシド酸」は、内臓脂肪の予防・改善に効果があると言われています。 気軽にできる杜仲茶を使った内臓脂肪の予防・改善の方法を、生活の中に取り入れてみましょう。 杜仲茶の飲み方について、説明しましょう。 杜仲茶は、1リットルのお水に対し、3グラム入りのティーバックが適量です。 ティーバックを入れた水を火にかけ、沸騰させてください。 沸騰したら弱火にして、約10?15分煮出せば、できあがりです。 この杜仲茶を、食事の後や、合い間に飲むようにすれば、それだけで内臓脂肪の予防になると言われています。 杜仲茶は、冷たくしてもおいしく飲めます。 ハチミツやレモンを入れるという飲み方もあります。 自分に合った飲み方を工夫して、楽しみながら内臓脂肪の予防・改善をしましょう。 http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_5.html http://www.unicorn2100.info/siboukaizen/2007/10/post_5.html 15内臓脂肪燃焼：飲み物 予防 内臓脂肪 改善 杜仲茶 Tue, 16 Oct 2007 01:31:02 +0900